Localでは簡単に環境を丸ごとエクスポートできます。複数の人と環境を共有する場合や大きな改修の前にバックアップとして行っておくと良いでしょう
保存形式を選択肢ファイルを保存します。基本的には特に選択肢せずにExportSITEを選択して構いません。
わかりやすいファイル名をつけて保存しましょう